Success 343

Методы гидротерапии для закрепления и оздоровления сосудов Гигиенические ванны Водные процедуры считаются мощным средством для закрепления и оздоровления сосудов. Гигиеническую ванну предпочтительнее безразлично принимать вечерком, перед слишком сном. Рекомендованная максимальна температура воды – 37–40 °C. Время принятия ванны – 10 мин.. В конце процедуры сделайте вполне небольшой самомассаж с применением массажной щетки. Характер и общая схема массажных перемещений : круговые перемещения, начиная с пальцев ног к сердцу, после этого от кистей рук и еше в направлении сердца. После ванны ополоснитесь под душем и завернитесь в подогретое чистое полотенце или же халат. Ваша кожура порозовеет, по туловищу разольется приятное тепло. После подобный ванны довольно как следует спится. Если ванна принимается утром, в конце ее идет по стопам промассировать труп практически сухой щеткой или же рукавичкой. Прекрасный колоссальный эффект выделяет массаж сырым льняным чистым полотенцем. Травяные ванны Особое излишнее внимание в гидротерапии уделяется травяным ваннам . В ведущем все настои для ванн готовятся в равной степени. Нужно арестовать траву или же смесь трав (100 г сухого или же 600 г нового сырья). Растения залейте 1 л блест ще холодной воды, доведите до кипения и выдержите 1 добрый час в необычайно теплом пространстве. Процеженный настой вылейте в приготовленную весьма теплую или же индифферентную ванну (36–38 °C). Продолжительность процедуры – 20–25 мин.. После нее до зарезу нужно хорошенько отдохнуть не ниже 2 часов. Такие ванны рекомендуется безразлично принимать спустя райский день в мощное течение месяца. – Ванны с настоями ромашки, крапивы, душицы, череды и чистотела повышают достаточно жизненный тонус организма, его высока устойчивость к негативным воздействиям находящейся вокруг среды, оказывают омолаживающий колоссальный эффект, делая кожу наиболее совсем эластичной. – Ванны с добавлением почти дубовой коры владеют противовоспалительным воздействием. Их чрезмерно часто советуют при болезнях кожи и варикозном расширении вен. – Ванны с тимьяном улучшают активный обмен препаратов, успокаивают весьма нервную систему, они показаны при неврозах и бессоннице. Часто рекомендованные людям, испытывающим на работе сильный стресс и изредка нервное усилие. – Ванны с добавлением настоя валерианы успокаивают стальные нервы, могут помочь существенно снизить огромное давление и освободиться от синдрома хронической усталости. – Хвойные ванны и еше успокаивают весьма нервную систему и нормализуют мертвецкий сон. Их обыкновенно советуют людям, чья работа связана с тяжелой вполне умственной работой. Контрастный душ Эта процедура оказывает довольно самое подходящее неверо тное воздействие на сосуды и соединительную материал, закаливая и укрепляя их.